Read e-book online Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie PDF

By Sigrun Schmidt-Traub

ISBN-10: 3662494841

ISBN-13: 9783662494844

ISBN-10: 366249485X

ISBN-13: 9783662494851

Dieser Ratgeber hilft Betroffenen, den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen – er leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen guy sich wenden kann, wenn guy sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn guy Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.

Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.

Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. intestine strukturiert und übersichtlich – mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.

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Die Bewertungsmaßstäbe für Gesundheit haben sich im Verlauf des vergangenen Jahrhunderts verändert. Dieser Wertewandel trägt wahrscheinlich dazu bei, die Entstehung von panischer und phobischer Angst zu begünstigen. Im soziokulturellen Rahmen sind weibliches Geschlecht und das Tabu von Sterben und Tod Risikofaktoren für Angst. 3 Gesellschaftliche Bedingungen und Panik  ngeborene und erworbene körperliche A Empfindlichkeiten Panische und agoraphobische Personen haben eine erhöhte körperliche Sensibilität.

Erst ab dem Rentenalter entwickeln sie vermehrt psychische und psychosomatische Beschwerden, dann sogar noch mehr als Frauen. Im Vergleich zu Frauen vernachlässigen Männer die Pflege von sozialen Netzwerken und haben oftmals nur ihre Partnerinnen, um sich bei Bedarf auszusprechen. Aus diesen Gründen und weil Männer häufiger einer besonders schweren und gefährlichen Arbeit nachgehen, vermehrt in Arbeitsund Autounfälle verwickelt und Opfer von Gewaltverbrechen sind – so die Ergebnisse der Männerforschung – sterben sie im Schnitt etwa 4 bis 5 Jahre früher als Frauen.

Zum besseren Verständnis der Geschlechtsunterschiede werden einige Umfrageergebnisse zum geschlechtsspezifischen Gesundheitsund Stressverhalten von Frauen und Männern vorgestellt. 3 · Weitere Bedingungen der Angst Zum Gesundheitsverhalten von Frauen und ihrer sozialen Lage Ab der Pubertät werden Mädchen infolge der biologisch-hormonellen Veränderungen wesentlich anfälliger für psychische und psychosomatische Beschwerden als Jungen. Von nun an suchen sie wegen relativ geringfügiger Beschwerden häufiger einen Arzt auf.

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Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie by Sigrun Schmidt-Traub


by Charles
4.2

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